jak brac to

witam. zakupiłem sobie gainer primal tein mass 4,5 kg . i nie wiem jak to brać;/ na opakowaniu jest napisane ale po angielskuu i zreszta juz wytarte . z góry dzieki za odp:)

Mam pytanie odnosnie Caseiny i ZMA jak to pogodzic? Czy lepiej w dni treningowe brac na noc ZMA czy Caseine? I analogowo czy moze lepiej w dni treningowe wzjasc caseine a ZMA w dni regeneracji? Dzieki z gory za odpowiedz.

A wiec, kupiłem sobie odzywki- Gigant Mega Mass 4000, Natural Sterol Complex oraz Dibencozide Magnum. Co sądzicie o tych odzywkach. Jeszcze jedna spr. czy jak mam zakwasy to mi sie opłaca brac odzywki ???? Czy ich nie bede spalac ????

No wiec chcialabym brac microgynon 21 jak do tej pory i do tego Fat Burner(spalacz tluszczu) firmy WELLNESS LINE. Sklad tych tabletek to: zielona herbata, gorzka pomarancza, L-karnityna i kofeina. Czy nie obniza one skutecznosci tabletek anty????

czesc mam 19 lat 174cm wzrostu i 62kg masy. bede cwiczyl w domu i chce przytyc. jak to jest z suplami na mase? co brac ,czego nie?

Witam! Mam właśnie pytanie: jak mam brać gainera - 3 kg i białko - 2 kilo, i jaka ma być dieta? Chodzi mi np. o to, że jeśli płatki - to jakiej firmy najlepiej itp... Dzięki

kupiem sobie clouta i jest dla mnie niejasne to jak mam go brac. Czy moglby mi ktos polecic najlepszy sposbo dawkowania tego supla?

Siema! Będę kupował w tym tygodniu to białko i pytanie jak je brać i z czym ile g? Wzrost 187cm Waga 70kg http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html?gclid=CjwKEAjw5vu8BRC8rIGNrqbPuSESJADG8RV0FjPgvrAa2-4F-0FEkURcwf75X_smdRpJDdd-U4IjfRoCIKbw_wcB

chciałbym przybrac na masie jak to zrobic? czy ktos za jakis dobry sposob? to dla mnie wazne niechce brac kreatyny. pomocy

Czy kreatyna Megabola + glukoza daje dobre efekty jak to brać?Bo kreatyne 5g przed treningiem a glukozy ile i czy wsypać razem do tej kreatyny?Najlepiej glukoze jakiej firmy? Pac_Man

Witam. Jak to jest z terminem ważności kreatyny, jeżeli termin ważności minął jakiś miesiąc temu, a pudełko nie zostało otwarte, dodam jeszcze, że chodzi mi o kreatynę w tabsach Olimpu. Czy można ją brać, jeżeli jest po terminie ? Z góry dzięki ;)

Nortesten, Anotesten, Acetabolan - gdzie mozna kupic (woj dolnoslaskie- Wroclaw) jakie ceny (okolo..) I jezeli ktos to zazywal to chcialbym wiedziec jak to brac i czy np. mozna cos wzamian (w/w). Dzieki za wypowiedzi.

mam pytanko Jak jestem na cyklu i rozpisaliście mi że po treningu mam brać ester dokładnie crESTER to czy razem z tym mogę od razu zjeść bialko/gainer czy musze najpierw zjeśc cresetr odczekac iles czasu (ile?) i dopiero białko/gainer ?

musze isc na szczepienie w tym tygodniu a za 4 tyg zaczynam brac wino w tabsach ...jak to sie ma do siebie ??? mam 18 lat :/ nawet niewiem na co to szczepienie moze wiecie;]

Witam Jak stosować spalacz tłusczu T-5 ? Czy moge brac jedna tableke rano i godzine przed treningiem ? Czy tylko przed treningiem ? Ogolnie powiem ze jest to moj pierwszy spalacz. Mam około 20% tkanki tłusczowej.

witam biore efke od 3 dni fahny power i wogole biore ja po sniadaniu i przed treningiem powiedzialem o tym kumplowi i on mowi zeby brac przed sniadaniem... jak to jest z tym?

siemanko biore kreatyne Mega caps 300 tabs. niedawno w prezencie dostałęm Nitrobolon Energizer i mam małe pytanie czy mam to brac razem czy najpierw skończyc kreatynke i potem zacząc nitrobolon. Jak będzie lepiej?

Chcialbym zapytac jak zazywac kreatyne. Dokladnie chodzi mi o to ile tabletek. Slyszalem od kumpla ze jest jakis przelicznik i jezeli waze 80 kg to mam brac 8 rabletek rano i przed treningiem, czy 4 rano i przed treningiem nastepne cztery?

witam mam zamiar wziasc krete razem z tauryna i nie wiem jak je dawkowac.To bedzie moj pierwszy dopiero cykl z kretki.Rozpiszcie czy brac rano,po poludniu czy po treningu czy przed.PLIS!!:P

Witam, Zastanawiam sie w przyszlosci nad zakupem animal pak-a, czytalem sklad i zastanawiam sie tylko czy jak na moja wage 80 kg taka jedna saszetka to nie za duzo :), wiele tych witamin.... kiedy brac po sniadaniu czy w porze obiadowej? Pozdrawiam